Dobrze skompletowana apteczka to najlepsza pomoc dla siebie i bliskich gdy pojawi się uraz, przeziębienie, skaleczenie czy zatrucie pokarmowe. Co powinna zawierać?

Poniżej przedstawiamy listę najważniejszych leków i produktów:

  • Środki przeciwbólowe i przeciwzapalne
  • Leki na żołądek, odwodnienie, biegunkę
  • Leki rozkurczowe
  • Leki przeciwalergiczne
  • Środki na stłuczenia (żele, kompresy)
  • Leki na poparzenia
  • Środki do dezynfekcji, bandaże, plastry, gazy
  • Rękawiczki ochronne, termometr, nożyczki

Ważne, aby w apteczce znalazły się leki, które przyjmujemy na stałe. Wszystkie leki w apteczce powinny być przechowywane w oryginalnych opakowaniach z opisem dla kogo są i jakie dawki dana osoba przyjmuje. Pamiętajmy też, że zawsze sprawdzamy datę ważności leków.

Apteczka powinna być schowana w szafce, gdzie nie ma dostępu do światła i jest sucho.

Każdy z nas powinien monitorować swój stan zdrowia. A osoby starsze szczególnie powinny zadbać o badania kontrolne w trosce o swoje zdrowie.

 Poniżej prezentujemy propozycję kalendarza badań diagnostycznych:

  • wizyta u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (raz na 6 m-cy)
  • wizyta u stomatologa (raz na 6 m-cy)
  • podstawowe badanie diagnostyczne krwi i moczu (raz na rok)
  • EKG serca (raz na rok)
  • badanie kolonoskopii (raz na 2 lata)
  • badanie wzroku u okulisty (raz na 3 lata)
  • badanie słuchu u laryngologa (raz na 3 lata)
  • diagnostykę poziomu elektrolitów w organizmie (raz na 3 lata)
  • wykonanie badania RTG płuc (raz na 3 lata)
  • wykonanie badania gęstości kości (raz na 3 lata)

Ponadto, Seniorki powinny regularnie zgłaszać się na kontrolę do ginekologa i co najmniej raz do roku wykonać badanie cytologiczne i mammograficzne. O ile lekarz nie zaleci inaczej panie powinny regularnie raz w miesiącu wykonywać samobadanie piersi.

Po długich oczekiwaniach,  od 1 maja b.r. Fundacja Aktywności Obywatelskiej zaczęła nowy projekt ”Osobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek”.

W ramach projektu 36 osób w wieku 60+ podejmie się współtworzenia Senioralnych Mediów Obywatelskich oraz materiałów dziennikarskich dotyczących ogólnie pojętego bezpieczeństwa seniorów i seniorek.

Oprócz działań medialnych, uczestnicy wezmą udział w warsztatach na temat bezpieczeństwa, gdzie zostaną poruszone kwestie takie jak m.in. uważność na występowanie zagrożeń, profilaktyka zdrowotna, bezpieczeństwo na co dzień oraz pierwsza pomoc. Uczestnicy wypracują też pomysły na realizację inicjatyw mających na celu poprawę bezpieczeństwa osób starszych. Powstaną grupy sąsiedzkie złożone z seniorów i osób młodszych, które podejmą pracę społeczną na rzecz bezpieczeństwa w postaci spaceru badawczego. Spacer posłuży obserwacji występujących w okolicy zamieszkania zagrożeń dla seniorów.  Wszyscy seniorzy z trzech grup w ramach projektu wezmą udział w jednodniowej wizycie studyjnej.

W ramach projektu uczestniczki i uczestnicy będą mogli wykorzystać i doskonalić swoje zdolności w sekcjach fotograficznej, filmowej oraz literackiej. Warsztaty medialne będą prowadzili profesjonaliści dziennikarze oraz osoby pracujące w mediach, specjalizujące się w kreowaniu wizerunku, pracujące za kamerą. Materiały dotyczące bezpieczeństwa seniorów, wypracowane przez uczestników (podcasty, filmiki, zdjęcia, artykuły),  będą zamieszczane na stronie www.osobomstarszym.pl. We współpracy z Radiem Lublin powstanie cykl spotów reklamowych oraz reportaży promujących projekt.

Na zakończenie zaplanowana jest gala podsumowująca, gdzie zaprezentujemy Wasze i nasze osiągnięcia w projekcie oraz korzyści, jakie przyniósł uczestnikom i środowisku lubelskich seniorów. O wszystkim, co się dzieje, będziecie informowani na bieżąco. Wierzymy w naszych seniorów, że sprostają wyzwaniu.

Projekt „Osobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek”  jest dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025.

OS_2_ulotka_a4_poziom_na_www.jpg

Drodzy Państwo!

Ruszyliśmy z rekrutacją do nowego projektu Fundacji Aktywności Obywatelskiej: „Osobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek”. Zapraszamy seniorów powyżej 60 roku życia, zamieszkałych w Lublinie, chętnych spełniać się medialnie, z wysokim poziomem motywacji, by dzielić się swoimi zdolnościami i wiedzą na temat bezpieczeństwa.

Rekrutacja do projektu trwa do 12 czerwca 2022. Należy złożyć formularz zgłoszeniowy w biurze Fundacji Aktywności Obywatelskiej na ul. Dolnej 3go Maja 6/3 w Lublinie (biuro czynne od pon. do pt. w godz. 9.00 – 14.00), a wyniki zakwalifikowania się do projektu podamy 15 czerwca b.r. drogą telefoniczną.

Gorąco zapraszamy do udziału w Projekcie!

Projekt „Osobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek”  jest dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025.

flagaOsobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek
Celem głównym projektu „Osobom starszym – bezpieczeństwo i szacunek” jest poprawa jakości życia oraz funkcjonowania 36 seniorów 60+  z Lublina, związana z wchodzeniem w starośc ale także upowszechnianie bezpiecznych zachowań i pozytywnych wzorców osób starszych w społeczeństwie w okresie IV-XII 2022.