W Internecie nie jesteśmy anonimowi i bezpieczni. Aby to narzędzie nie było przyczyną poważnych kłopotów Pamiętajmy o tym, że:

  • Zakładając profil pamiętajmy aby dostęp do informacji nie był całkowicie publiczny, sprawdźmy, jak go widzą obce osoby i do jakich wiadomości mają dostęp.
  • Nie pokazujmy w sieci swoich znajomych, rodziny, domu.
  • Nie informujmy o planowanych wyjazdach, pobycie na wakacjach.
  • Jeśli posiadamy różne konta internetowe stosujmy tzw. Mocne hasła czyli niepowtarzalne z różnymi znakami, cyframi
  • Szczególnie bądźmy ostrożni w bankowości elektronicznej –zawsze czytajmy komunikaty banku, postępujmy zgodnie z procedurami, nigdy nie podawajmy swoich danych do logowania, haseł niezweryfikowanym osobom, nie dokonujmy przelewów z urządzeń, które nie mają żadnych zabezpieczeń oraz przypadkowych.
  • Wchodźmy wyłącznie na bezpieczne strony
  • Nigdy nie wchodźmy i nie otwierajmy załączników z nieznanych, podejrzanych adresów, szczególnie takie które „udają” różne urzędy!
  • Zawsze sprawdzajmy komu, w jakim celu, jakie dane przekazujemy np. podczas rejestracji w sklepie internetowym.

Cechą charakterystyczną niebezpiecznych pożyczek jest to, że są one oferowane praktycznie od ręki, bez większych formalności. To już jest sygnał ostrzegawczy!

 Jak więc ustrzec się przed niebezpiecznymi kredytami ? Oto kilka wskazówek:

  1. Nie podejmujemy decyzji pod wpływem chwili i emocji.
  2. Sprawdzamy wiarygodność firmy. W tym celu wejdź na stronę internetową Komisji Nadzoru Finansowego (www.knf.gov.pl), na której znajdujemy dwa ważne nas odnośniki: „Podmioty” oraz „Ostrzeżenia publiczne”. Pod tym pierwszym możemy sprawdzić, czy dana instytucja lub firma ma licencję KNF i czy znajduje się pod nadzorem Komisji.
  3. Nigdy nie podpisujemy żadnych umów kredytowych bez dokładanego zapoznania się z nimi, w tym także załączniki, regulaminy a szczególnie „gwiazdki” i „drobne druczki” za którymi akurat mogą stać  bardzo istotne dla nas informacje
  4. Na co zwrócić szczególną uwagę, czytając umowę? Oprocentowanie nominalne (czy w skali roku), okres spłaty, wysokość rat, RRSO, całkowita kwota do zapłaty, prowizje, dodatkowe  opłaty, które mogą być bardzo wysokie

Pamiętajmy, że w ciągu 14 dni od podpisania umowy  mamy prawo od niej odstąpić bez podania przyczyny i bez ponoszenia kosztów.

Dobrze skompletowana apteczka to najlepsza pomoc dla siebie i bliskich gdy pojawi się uraz, przeziębienie, skaleczenie czy zatrucie pokarmowe. Co powinna zawierać?

Poniżej przedstawiamy listę najważniejszych leków i produktów:

  • Środki przeciwbólowe i przeciwzapalne
  • Leki na żołądek, odwodnienie, biegunkę
  • Leki rozkurczowe
  • Leki przeciwalergiczne
  • Środki na stłuczenia (żele, kompresy)
  • Leki na poparzenia
  • Środki do dezynfekcji, bandaże, plastry, gazy
  • Rękawiczki ochronne, termometr, nożyczki

Ważne, aby w apteczce znalazły się leki, które przyjmujemy na stałe. Wszystkie leki w apteczce powinny być przechowywane w oryginalnych opakowaniach z opisem dla kogo są i jakie dawki dana osoba przyjmuje. Pamiętajmy też, że zawsze sprawdzamy datę ważności leków.

Apteczka powinna być schowana w szafce, gdzie nie ma dostępu do światła i jest sucho.

Każdy z nas powinien monitorować swój stan zdrowia. A osoby starsze szczególnie powinny zadbać o badania kontrolne w trosce o swoje zdrowie.

Poniżej prezentujemy propozycję kalendarza badań diagnostycznych:

  • wizyta u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (raz na 6 m-cy)
  • wizyta u stomatologa (raz na 6 m-cy)
  • podstawowe badanie diagnostyczne krwi i moczu (raz na rok)
  • EKG serca (raz na rok)
  • badanie kolonoskopii (raz na 2 lata)
  • badanie wzroku u okulisty (raz na 3 lata)
  • badanie słuchu u laryngologa (raz na 3 lata)
  • diagnostykę poziomu elektrolitów w organizmie (raz na 3 lata)
  • wykonanie badania RTG płuc (raz na 3 lata)
  • wykonanie badania gęstości kości (raz na 3 lata)

Ponadto, Seniorki powinny regularnie zgłaszać się na kontrolę do ginekologa i co najmniej raz do roku wykonać badanie cytologiczne i mammograficzne. O ile lekarz nie zaleci inaczej panie powinny regularnie raz w miesiącu wykonywać samobadanie piersi.

W trakcie części naszych szkoleń "Akademii Bezpieczeńśtwa Osób Starszych" towarzyszyło nam Polskie Radio Lublin i Pani Redaktor Magdalena Lipiec - Jaremek tworzyła fantastyczne reportaże edukacyjne z naszych zajęć edukujących seniorki i seniorów w zakresie zachowania bezpieczeństwa.

Zachęcamy do wysłuchania reportaży:

01. . 24.06 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/06/piekne-zycie-87/

2. 01.07 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/07/piekne-zycie-91/

3. 22.07 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/07/22-07-2021-piekne-zycie/

4. 29.07 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/07/29-07-2021-piekne-zycie/

5. 12.08 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/08/piekne-zycie-96/

6. 26.08 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/08/piekne-zycie-97/

7. 02.09 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/09/02-09-2021-piekne-zycie/

8. 23.09 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/09/23-09-2021-piekne-zycie/

9. 18.11 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/11/18-11-2021-piekne-zycie/

10. 25.11 PIĘKNE ŻYCIE

https://radio.lublin.pl/2021/11/25-11-2021-piekne-zycie/

11. 14.10 "POGOTOWIE RADIOWE"

https://radio.lublin.pl/2021/10/14-10-2021-pogotowie-radiowe/

Projekt „Osobom starszym – wsparcie i szacunek”  jest dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025 oraz ze środków Gminy Lublin.